Завтрак:
Салат из тёртой тыквы и резаной груши с ложечкой сливок
2 завтрак:
Йогурт Активия клубничный, 150 г
Кофе с молоком, 150 г.
Обед:
Салат из капусты с зеленью и огурцами, 100 г
Суп растворимый Магги макси-овощи, суп-пюре брокколи с зелёной фасолью, 200 г.
Кофе с молоком, 150 г., 2 ленинградских печенья
Полдник:
Салат (остатки), 50 г
Кофе опять же с молоком, 1 ленинградское печенье
Шоколад горький с кайеннским перцем, 8 гр.
Ужин:
Предполагается
3 небольших котлетки из рубленой куриной грудки с грибами (рецепт выложу в сообществе)
Овощной салат, ~ 150 г.
Выделенное - лишнее.
Много?
Вроде нет...
Надо посчитать, что ли, сколько в целом.