00:55 

День 4

Alyssia
Noi prima siamo uomini e dopo giocatori (c) Gianni Morandi
Завтрак
Два бутербродика с сулугуни
Кофе с молоком

2 завтрак
Баночка йогурта "Красный апельсин"
Ложка рикотты
Чай с молоком

Обед
Грамм 50 салата из водорослей (там слишком много масла :( )
Хлебец "тёмная рожь" с рикоттой

Полдник
Кофе с молоком
Грушевый пай (с шоколадом) - ввиду ДР коллеги, 1 кусочек

Ужин
Окунь горячего копчения (грамм 100-120)
Гуакамоле (авокадо)
Полбокала молочного смузи с ананасом и клубникой (каюсь, с сахаром, потому что мы делали одну порцию на двоих... я бы наверное без сахара делала, если б для себя одной)

@темы: Еда

URL
Комментарии
2017-02-03 в 00:57 

emhilda
[эмхиль]
ты решила сесть на диету?

2017-02-03 в 01:11 

Alyssia
Noi prima siamo uomini e dopo giocatori (c) Gianni Morandi
Не совсем - я решила поконтролировать пока, чего и сколько я ем.
Скорее, это помогает не кусочничать и не цапать лишние сладости. Хотя если будет снова приступ мигрени, сладкое+орехи+сыр всё равно тут же сами полезут в рот.

URL
2017-02-03 в 02:30 

emhilda
[эмхиль]
о, это нужное дело!

   

Хрустальный чертог

главная